Llegaron los primero días de calor y algunas personas no aguantan el cambio brusco del clima. Por esa razón, te damos algunos tips a tener en cuenta en caso de sentir malestar o descompensación por las altas temperaturas.

¿Cómo va a estar el clima durante toda la semana?

¿Cuáles son los niveles de alerta por calor?

👉🏼 VIOLETA: Se esperan fenómenos que pueden presentar inconvenientes o dificultades en el normal desenvolvimiento de la vida social.

👉🏼 ROJO: Efecto alto-extremo. Muy peligrosas. Pueden afectar a todas las personas saludables.

👉🏼 NARANJA: Efecto moderado-alto. Pueden ser muy peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo.

👉🏼 AMARILLO: Efecto leve-moderado. Pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo: bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y enfermos crónicos.

👉🏼 VERDE: Sin efecto sobre la salud y sin peligro sobre la salud de la población.

Recomendaciones para evitar los efectos del intenso calor

👉🏼Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
👉🏼No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
👉🏼Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
👉🏼Evitar comidas muy abundantes.
👉🏼Ingerir verduras y frutas.
👉🏼Reducir la actividad física.
👉🏼Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
👉🏼Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

Síntomas y malestar 

Ante la aparición de:

  • Dolor de cabeza
  • Vértigos
  • Náuseas
  • Confusión
  • Convulsiones
  • Pérdida de conciencia
  • Piel enrojecida, caliente y seca
  • Respiración y pulso débil
  • Elevada de temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados)

Se deberá actuar de la siguiente manera:

Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza en alta. Intentar refrescarla, mojándole la ropa, aplicándole hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.